Cevap : 25 haftalık hamileyim çok kilo aldım, ne yapabilirim? sorusunun cevabı;

Diyetisyeniniz önermediği sürece veya anne-bebek sağlığı açısından tehlikeli bir durum gözlenmediği sürece kendi kendinize kilo vermeye çalışmayın. Hamilelik süresinin sonuna kadar kişinin kilosuna göre alması gereken ideal kilo ağırlığı şöyle sıralanabilir:

Obez (BMI > 30) 5-6 kg
Kilolu (BMI > 25 -29.9) 7-11 kg
Normal (BMI > 18.5- 24.9) 11-16 kg
Zayıf (BMI< 18.5) 13-18 kg

Hamilelik döneminde kilo aldığınızı düşünüyor ve başa çıkamayacağınızı hissediyorsanız, aşırı kilo alımını engellemek ve bebek sağlığını korumak için uzman yardımı almanız iyi olacaktır. Şok diyetler veya farklı beslenme yollarını denemekten kaçınmakta fayda var.

---

---

Diğer Cevaplara Gözat

Cevap : 25 haftalık hamileyim çok kilo aldım, ne yapabilirim? sorusunun cevabı:

Ortalama  12 kilo almak gerekir sağlıklı bir gebelikte. Eğer doktorunuzda sizi kilo alımı konusunda uyarıyorsa gebelik diyetleri uygulayabilirisiniz . Ben kendi hamileliğimde 20 kilo aldım toplamda fakat doktorum herhangi bir uyarı diyet yapmamıştı boyuma göre kilom iyiydi çünkü çok zayıfken hamilelik başlamıştı.

Cevap :

25 haftalık hamileyim çok kilo aldım, ne yapabilirim?

Hamileliğin erken dönemlerinde annedeki kilo artışının büyük bir kısmı bebeğin ağırlığından çok annedeki değişikliklerden kaynaklanır. Annenin vücudu, büyümekte olan fetusa gerekli olan oksijeni ve besin maddelerini temin etmek için daha fazla kan üretir.

Hamile annenin kilo artışında dalgalanmalar olabilir. Fakat ani kilo artışı ve ani kilo azalması yaşandığı durumlarda doktora danışılmasında fayda vardır. Hamilelik süresince genelde doktorlar kilo artışını izlemek ister. Haftada bir gün, aynı gün ve aynı saatte bir kez tartılarak kilo kontrolünü takip edebilirsin. Hamilelik döneminde en ideal kilo artışı yavaş ve sürekli olandır.

Üç aylık dönemlerde ortalama kilo artışı 

 - 1’inci Trimester: Toplam 900 gram – 1.8 kilogram.
 - 2’nci Trimester: 4-6 ay arasında 500 gram/hafta olmak üzere toplam 5-6 kilogram.
 - 3’üncü Trimester: Yaklaşık 500 gram/hafta üzerinden toplam 3-5 kilogram.