Cevap : B6 vitamini hangi yiyeceklerde var sorusunun cevabı;

B6 Vitamini Nedir?
B grubu vitaminler arasında yer alan B6 vitamini, suda çözünen, vücuttan ter veya idrar yoluyla atılan organik bir bileşiktir. Merkezi sinir sistemi üzerinde de metabolizma üzerinde de birçok etkiye sahiptir.

B6 vitamininin temel kaynakları olarak tanımlanabilecek bu vitamini yüksek oranda içeren besinler ise şunlardır:

Kuru baklagiller, özellikle de nohut
Kırmızı ve beyaz et
Süt ve ürünleri
Balık ve deniz ürünleri
Yumurta
Havuç, ıspanak, bezelye, tatlı patates, karnabahar
Muz ve avokado
Kabuklu kuru yemişler
Tam tahıllar ve zenginleştirilmiş tahıl ürünler

---

---

Diğer Cevaplara Gözat