-Ses istirahati sesini yoğun kullananlar için uygun bir yöntemdir. Birkaç gün ses dinlendirilmeli, konuşmaktan ve bağırmaktan kaçınılmalıdır. Fısıltı şeklinde konuşulmamalıdır. Çünkü fısıldamak ses tellerinin daha çok yorulmasına neden olur.

 

- Sıvı tüketimi artırılmalıdır. Bol sıvı içmek bazı semptomların hafiflemesini ve boğazın nemlenmesini sağlar. Ihlamur, zencefil, bal gibi bitki çayları aşırıya kaçılmadığı sürece faydalı olabiliyor. Burada özellikle etken madde sıcak su ve buhar.

 

-Kafein içeren içecekler ve alkolden uzak durulmalıdır. Bu ürünler boğazın kurumasına neden olduğu için ses kısıklığını daha kötü hale getirebilir

 

-Ortamda bulunan havanın nemlenmesini sağlayan cihazlardan faydalanılabilir. Bu cihazlar hava yolunun açılmasına ve nefes almayı kolaylaştırmaya yardımcı olur.

 

-Sigara dumanı boğazın kurumasına ve tahriş olmasına neden olur. Bu sebeple sigara tüketimi bırakılmalı ya da sınırlandırılmalı.

 

-Pastil, sprey türü destek ürünler ses kısıklığında lokal olarak kısa süreli rahatlama sağlar