1.Bal, zencefil ve acı biber karışımı:
Bunun için yemek kaşığı elma sirkesi ve limon suyu ile birlikte yemek kaşığı bal ve yemek kaşığı zencefil tozu yanında yarım yemek kaşığı acı biber tozu karıştırılmalıdır. Kaynatılan bu karışım krem kıvamına gelince günde 2 yemek kaşığı tüketilebilir.

 

2.Bal ve soğan kürü:
Yine 2 yemek kaşığı elma sirkesi, gram soğan ve yarım bardak bal bir kap içerisinde karıştırılmalıdır. 1 veya 2 gün beklettikten sonra günde 1 veya 2 kaşık tüketilebilir.

 

 

- Anason bitkisinin içerisindeki bileşenler mukus oluşumunu engeller.

 

- Okaliptus bitkisi ferahlığı ile solunum yollarındaki tıkanıklığa iyi gelmektedir. Balgam sökücü özelliği bulunur. Bu nedenle kaynar suyun içerisinde okaliptus yağını dökerek buharı ile rahat nefes alabilirsiniz.

 

- Tarçın boğazı rahatlatan ve balgam temizleyen bir tozdur.

 

- Balgamı olan kişilerde adaçayı ve çay ağacı çayı da önerilir.

 

4.Balgam sökücü besinler:
Özellikle pek çok sebze ve meyvede balgam sökücü özelliği bulunmasından dolayı tüketilmesi çok önemlidir.

Balgam sökücü besinler şunlardır

 

- Patates

- Kabak

- Muz

- Balık ürünleri

- Yumurta

- Süt

- Karnabahar

- Kuşkonmaz

- Sarımsak

- Soğan

- Ananas

- Mandalina

- Greyfurt

- Çorba çeşitleri

- Kırmızı veya beyaz et