Ergenlik döneminde kişinin manevi olarak bozuklukları olabilir. Beni fiziksel olarak rahatsız eden şeyler;

• Yüzümde sivilcelerin çıkması,
• Sesimin kalınlaşması,
• Vücudumun kıllanması,
• Ellerimin ve ayaklarımın büyümesi, gibi etmenlerden rahatsızlık duydum. Bu etmenler beni ergenlik döneminde oldukça rahatsız etti.

Ruhsal olarak rahatsız olduklarım:

• Duygu bozuklukları,
• Kendimi hiç bir yere ait görmemem,
• Gergin ve huzursuzluk,
• Endişe, kaygı, stres gibi etmenler,

Çocukluktan ergenliğe geçişte oluşan bedensel ve ruhsal değişimlerin neler olduğu ve bu değişimlerle nasıl başa çıkılabileceği konusunda sınıfınızda arkadaşlarınızla tartışınız.

Çocukluktan ergenliğe geçişte oluşan bedensel ve ruhsal değişimler:

• Kilo artışı
• Vücut bölgesinde kıllanma,
• Kızlarda adet başlangıcı,
• Sivilce çıkması,
• Boy uzaması,
• Erkeklerde sakal ve bıyık oluşumu,
• Sesin kalınlaşması,

Ruhsal değişimler ise;

• Kimlik arayışı içine girme,
• Duygusal bozukluklar,
• Özgür olmak isteği,
• İletişim bozukluğu,
• Zihinsel değişimler, Bu değişimlerle başa çıkmanın yolu, abur cubur yememek, hormonlu yiyeceklerin tüketilmemesi, ruhsal olarak ailevi destek verilmesi, spora gitmek vb gibi davranışlarla bu değişimlerden kaçınabiliriz.