Fıstık ceviz mercimek gibi besinler ne içeriği bakımından zengindir sorusunun cevabı

Et-Yumurta-Kurubaklagil Grubunda yer alan besinler: Et, tavuk, balık, yumurta, kuru fasulye, nohut, mercimek, ceviz, fındık, fıstık gibi besinler bu grupta yer alır.

İçerdiği Önemli Besinler : Protein, demir, çinko, fosfor, magnezyum, B6, B12, B1 ve A vitamini içerir.

Başlıca Görevleri:

1. Hücre yenilenmesi, doku onarımı ve görme işlevinde görev alan besin öğelerini sağlarlar.
2. Kan yapımında görevli en önemli besin öğeleri bu grup tarafından sağlanır.
3. Sinir, sindirim sistemi ve deri sağlığında görev alan besin öğeleri en çok bu grupta bulunur.
4. Hastalıklara karşı direnç kazanılmasında rolü olan en önemli besin grubudur.