Cevap :

Folik asit ne zamana kadar kullanılmalı sorusunun cevabı 

Folik asit, bebeğin beyin ve sinir sistemi gelişimi adına mutlak bir öneme sahip olduğu için hamile kalmadan önce alınmaya başlanmalıdır. Hamile kalmadan 2 ay önce, yani çocuk sahibi olma planlandığında başlanmalı ve gebeliğin 3. ayının sonuna kadar günde 400 mikrogram alınmalıdır. Doktorun önerdiği dozda ve her gün alınması önemlidir. Çünkü folik asit vücutta depolanmaz, sürekli yenilenmelidir.  

Ayrıca en fazla folik asit içeren besinlerden bazıları şunlardır:

1.  yeşil yapraklı sebzeler,
2. bira mayası,
3. yumurta,
4. ceviz,
5. badem,
6. fındık,
7. fıstık,
8. tahıllar (zarı ile birlikte),
9. mercimek,
10. yosun,
11. karaciğer,
12. böbrek ve
13. baklagillerde

Tavuğun, kuzunun ve dananın karaciğerinde fazla A vitamini olduğu için hamile kadınlara önerilmez.

---

---

Diğer Cevaplara Gözat

Cevap : Folik asit ne zamana kadar kullanılmalı? sorusunun cevabı:

Gebeliğimi öğrendiğimde 5 haftalık hamile idim hemen başlamıştım folik asit kullanmaya. 13 haftamızın başında folik asiti bırakarak vitamin takviyesine başlamıştık. 
Folik asit kullanımı gebelikten 3 ay önce başlatılabilir. Gebelikte 3. ay dolunca bırakılır.