Hamileliğim süresince bitkisel çay içebilir miyim sorusunun cevabı

Hamileyseniz, bitki çaylarının içilmesinin güvenli olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Gerçek şu ki, bazı bitki çayları anne adayı ve bebek için güvenli kabul edilmeyebilir. Ancak, genel olarak bitki çaylarının hamilelikte içilmesi de güvenli kabul edilir. Pek çok bitki çayı, sık görülen hamilelik semptomlarının hafiflemesine yardımcı olabilir.

 

Ayrıca, bitki çaylarının kalitesi ve etki gücü, ürünlere göre de değişiklik göstermektedir. Bu nedenle, özellikle de hamileyseniz, bitki çaylarını mutlaka güvendiğiniz markalardan satın almalısınız. Bu yazıda, sizler için listelediğimiz bitki çaylarının hamilelikte tüketilmesi güvenli kabul edilir. Yine de, içmeden önce doktorunuza danışmak iyi bir fikirdir.

 

 

Yüksek dozlarda senna ya da cascara sagrada gibi bazı maddeler içeren bitki çayları, elektrolitlerde değişikliklere neden olabilir. Bu bitkisel içerikler, vücutta su kaybına neden olarak idrara çıkmada artış ve ishal ile karşılaşmanıza neden olabilir.

 

Hangi çayı seçerseniz seçin, aşırıya kaçmamaya özen gösterin. Geçtiğimiz yıllarda, bitki çaylarının yüksek oranda tüketilmesi ile ilgili yapılan bir çalışma, folik asit emilimini engelleyebileceğini göstermiştir. Bu nedenle, hamilelik dönemindeyseniz, günlük bitki çayı tüketimini iki ya da üç fincan ile sınırlandırabilirsiniz.

 

 

Yüksek antioksidan içeriğine sahip bir bitki çayı olan yeşil çay, genellikle yağ yakmak ve kilo vermek için tercih edilir. Hamilelikte, genel olarak siyah çay ve yeşil çay güvenli kabul edilir. Ancak yine de, kafein içeriğine dikkat etmeniz gerekir. 

 

 

Rahatlamak ve sakinleşmek için içtiğimiz nane ve papatya çayları hamilelik döneminde de içilebilir mi? Uzmanlar, özellikle de hamileliğin ilk üç aylık döneminde, bu iki çayı tüketirken iki kez düşünmeniz konusunda uyarıyor. Hamileliğin ilk üç ayı, düşük riskinin en fazla olduğu dönemdir. Bu bitkilerin düşüğe neden olma riski oldukça düşük olsa da, yine de dikkatli olmakta yarar vardır. Nane, rahimde hafif kasılmalara neden olabileceğinden, erken dönemde az da olsa bir risk anlamına gelebilir.