Hamilelikte kaygı bozukluğuna ne iyi gelir?
Hamilelikte kaygı bozukluğuna ne iyi gelir? sorusunun cevabı bana yardımcı olur musunuz?
Bu soruya 3 cevap yazıldı. Cevap İçin Alta Doğru İlerleyin.
İşte Cevaplar
Cevap : Hamilelikte kaygı bozukluğuna ne iyi gelir? sorusunun cevabı;
1. Kaygılarınız anlatın, paylaşın
2. Bir Rahatlama Yöntemi Bulun meditasyon olabilir, doğada gezinmek olabilir
3. Zihninizi harekete geçirin, iş ve uğraşı (bulmaca çözmek gibi)
4.Dinlenin
5. Durumunuz hakkında yazın
6. Kendinizi güçlendirin
7. Doktorunuza Sorun
Hamilelik sırasında kaygı yaygındır herkesin kendince kaygı derecesi vardır. Sevdiğiniz kişilerle iletişim halinde olun, bazı stres yönetimi tekniklerini deneyin ve doktorunuzla iletişimde olun. Ne kadar erken yardım alırsanız, sağlığınız ve büyüyen bebeğinizin sağlığı için o kadar çabuk huzur elde edersiniz. Kendi gebeliğimde vitaminlerimi düzenli kullandım özellikle d vitamini depresyon kaygı durumunu ciddi oranda azaltıyor,tavsiye ederim.
Diğer Cevaplara Gözat
1. Kaygılarınız anlatın, paylaşın
2. Bir Rahatlama Yöntemi Bulun meditasyon olabilir, doğada gezinmek olabilir
3. Zihninizi harekete geçirin, iş ve uğraşı (bulmaca çözmek gibi)
4.Dinlenin
5. Durumunuz hakkında yazın
6. Kendinizi güçlendirin
7. Doktorunuza Sorun
Hamilelik sırasında kaygı yaygındır herkesin kendince kaygı derecesi vardır. Sevdiğiniz kişilerle iletişim halinde olun, bazı stres yönetimi tekniklerini deneyin ve doktorunuzla iletişimde olun. Ne kadar erken yardım alırsanız, sağlığınız ve büyüyen bebeğinizin sağlığı için o kadar çabuk huzur elde edersiniz. Kendi gebeliğimde vitaminlerimi düzenli kullandım özellikle d vitamini depresyon kaygı durumunu ciddi oranda azaltıyor,tavsiye ederim.
Diğer Cevaplara Gözat
Cevap : Hamilelikte kaygı bozukluğuna ne iyi gelir?
Hamilelikte gerek değişen hormonların etkisiyle gerek de vücudumuzda yaşadığımız değişiklikler yüzünden ruhsal olarak etkilenmemiz gayet doğaldır. Ancak bu sizde önüne geçemediğiniz bir şekile dönüşmüşse lütfen zaman kaybetmeden bir hekimden psikolojik destek alın. Kendi başınıza çözemediğiniz bu sorun bebek doğduktan sonra lohusalık sendromuna bile neden olabilir.Tedavi edilmesi zor hale dönebilir.
Hamilelikte gerek değişen hormonların etkisiyle gerek de vücudumuzda yaşadığımız değişiklikler yüzünden ruhsal olarak etkilenmemiz gayet doğaldır. Ancak bu sizde önüne geçemediğiniz bir şekile dönüşmüşse lütfen zaman kaybetmeden bir hekimden psikolojik destek alın. Kendi başınıza çözemediğiniz bu sorun bebek doğduktan sonra lohusalık sendromuna bile neden olabilir.Tedavi edilmesi zor hale dönebilir.
Cevap : Hamilelikte kaygı bozukluğuna ne iyi gelir? sorusunun cevabı:
Budurumu bebeğime konulan yanlış teşhis yüzünden hamileliğimin ilk 2 ayında yaşadım. Benim en büyük destekçim eşim ve ailem oldu. Hep destek oldular yanımda oldular doktor değişikliği yapıp bebeğimle alakalı güzel haberler almam bu sıkıntıları aşmam için çok etkili oldu.
Hafif kaygı bozukluğu vakaları genellikle herhangi bir özel tedavi gerektirmez, ancak duygularınızı doktorunuza söylemeniz iyi bir fikirdir.
Ağır vakalarda, doktorunuz faydaları ve riskleri tarttıktan sonra ilaç önerebilir.
Budurumu bebeğime konulan yanlış teşhis yüzünden hamileliğimin ilk 2 ayında yaşadım. Benim en büyük destekçim eşim ve ailem oldu. Hep destek oldular yanımda oldular doktor değişikliği yapıp bebeğimle alakalı güzel haberler almam bu sıkıntıları aşmam için çok etkili oldu.
Hafif kaygı bozukluğu vakaları genellikle herhangi bir özel tedavi gerektirmez, ancak duygularınızı doktorunuza söylemeniz iyi bir fikirdir.
Ağır vakalarda, doktorunuz faydaları ve riskleri tarttıktan sonra ilaç önerebilir.
- Öncelikle alkol ve kahveden uzak durmak çok önemlidir.
- Düzenli egzersiz kaygıyı azaltır. Örneğin günde 15-20 dakikalık yürüyüşler yeterli olacaktır. Ancak bunu öncesinde mutlaka kadın doğum uzmanınıza danışmanız gerekir.
- Eğer kendinizi sürekli kötü senaryolar kurup tedbir alırken buluyorsanız aklınıza “dereyi görmeden paçaları sıvama” sözünü getirin. Bırakın terslikler sizi bulsun, başınıza geldiğinde ne yapacağınızı düşünürsünüz. Ama şu an bunu düşünmek için doğru zaman değil.
- Basit nefes egzersizleri gibi gevşeme tekniklerini öğrenmeniz bu anlarda rahatlamanız için işe yarayabilir.