Ketencik tohumu yağı, kolesterol emilimini azalttığı bilinen sterollerde bol miktarda bulunmaktadır. Ayrıca, ketencik tohumu yağı içindeki yağların çoğu çoklu doymamış yağlardır ve buu tür yağlar vücudunuzdaki sağlıklı hücre fonksiyonu için gereklidir.

 

2. Cilt Sağlığı

 

Ketencik tohumu yağı  cilde bol miktarda E vitamini ve omega yağ asidi sunar. Bunlar cildi nemlendirir ve serbest radikal hasarını önler. Sağlıklı, pürüzsüz ve iyi nemlendirilmiş bir cilt için düzenli olarak masaj yapılabilir.

 

3. Saç Sağlığı

 

Ketencik tohumu yağı, saç derisi masajı için kullanılabilir. Bu kafa derisinin beslenmesini sağlar ve kuru cilt, kepek ve pul pul oluşumlardan kurtarmaktadır. Saçların yumuşak ve nemli görünmesine yardımcı olmaktadır.

 

4.Kalp Sağlığı

 

Ketencik tohumu yağı kan trigliserit düzeylerini düşürmektedir. Bu, kalp hastalıkları riskini azalttığı için kardiyovasküler sağlıkta faydalıdır.

 

5. Artrit

 

Ketencik tohumu yağı, artritte iltihabı azaltmak için topikal olarak uygulanabilmektedir.

 

6. Beyin, Gözler ve Sinirler

 

Alfa linoleik asit, EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitleri bakımından zengin besinler, beyni, gözleri ve sinirleri sağlıklı tutmaya yardımcı olmaktadır. Sonuç olarak ketencik tohumu yağı, bunama, alzheimer gibi bilişsel hastalıklara, maküler dejenerasyon ve iltihaptan kaynaklanan sinir hasarına ve göz hastalıklarına karşı koruma sağlayabilmektedir.

 

7. İltihaplanmayı Önleme

 

Kronik ağrı ya da bir yaralanma geçirdeiyseniz, anti-enflamatuar olarak çalışması için cildinizde ketencik tohumu yağı sürebilirsiniz.

8.Bağışık Güçlendirme

 

Ketencik tohumu yağının antioksidan içeriği, bağışıklık sisteminize yardımcı olması ve güçlendirmesi açısından epey faydalıdır.

 

9. Genel Yaşlanmayı Önleme

 

Omega 3’ler ve antioksidanlar, sadece ciltle değil diğer birçok şekilde yaşlanma ile mücadele etmek için idealdir. Omega 3 gibi esansiyel yağ asitleri beyninizi fonksiyonlarınızı sağlıklı tutma açısından epey önemlidir. Bu yağlar, bilişsel gerilemeye ek olarak Alzheimer veya demans riskinizi azaltabilmektedir.

 

10. Yüksek E Vitamini

 

Ketencik tohumu yağının içinde yüksek E vitamini miktarı vardır. . E vitamininin sağlığımıza daha birçok faydası vardır ve özellikle kalp hastalığı ve kanser gibi birçok hastalığı önlemeye yardımcı olmaktadır.

 

11. Yüksek Omega-3

 

Ketencik tohumu yağı omega-3 yağ asitleri ile yüklüdür. Beslenme rutinimizde yeterli omega-3 tüketiyor olmamız iltihapla savaşmaya, kalp hastalığını önlemeye, beyin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmaktadır.