Cevap :

Maden Suyu Tansiyonu Yükseltirmi?

Sodyumu azaltılmış ürünlerde de sodyum olduğu unutulmamalıdır. Sağlıklı yaşam açısından herhangi bir tuz türü önerilmemektedir.

Sağlıklı yaşam için öneri, içerisinde yeterli iyot bulunan tuzlardan günde 5-6 gramı geçmeyecek miktarda kullanılmasıdır. Maden suyu için de aynı durum geçerlidir.

Günlük tuz alımınız 5-6 gramı geçmemelidir. Unutulmaması gereken nokta, bir üründeki tuz miktarını hesaplarken sodyum miktarının 2.5 ile çarpılması gerektiğidir.

Yani bir üründe 100 mg sodyum varsa bu 250 mg tuz içerdiğini göstermektedir.

Bazı maden suları yüksek sodyum içeriyor. Bunlar kan basıncını yükseltir. Bu nedenle kullanılmamalıdır.

Sodyum içeriği düşük, magnezyum ve kalsiyum içeriği yüksek olan maden suları tercih edilmelidir.

---

---

Diğer Cevaplara Gözat