Magnezyum hangi besinlerde vardır

1. Yağlı tohumlar (kabak çekirdeği, keten tohumu, susam)
2. Kabuklu yemişler (özellikle badem, kaju, yer fıstığı)
3. Sebzeler (pazı, kabak, ıspanak, hardal yeşillikleri, brokoli, salatalık, kereviz, deniz sebzeleri, şalgam)
4. Baklagiller (mercimek, fasulye, nohut)
5. Deniz ürünleri
6. Tam tahıllı besinler
7. Kuru üzüm
8. Muz
9. Yulaf ezmesi
10. Kabuklu patates
11. %70 oranında kakao içeren bitter çikolata