İşte Cevaplar
10 adımda pısırıklığı yenme yolları:
- Utangaçlığınızı kabullenin,
- Kendinizi sevmeye başlayın,
- Gevşeyin biraz,
- Hangi konularda iyi olduğunuzu düşünün,
- O konularda kendinizi daha bilgilendirin. Hiç bilmediğiniz konuları da öğrenin,
- Gözünde canlandırma, önceden tasarlama o an aklına ne gelirse,
- İnsanlarla konuşmaya başlayın,
- Kendinizi ödüllendirin,
- Reddedilmek hayatın sonu değil,
- Hiçbir şey sizin mutluğunuzdan önemli değil artık herşeyi yaptınız kimseyi önemsemeyin.
Diğer Cevaplara Gözat
Endişeler nasıl giderilebilir:
Foster, utangaçlık nedeniyle kitleye konuşma gibi bir konuda sıkıntı yaşayan insanlar açısından temel sorunun genellikle gösterecekleri performans konusunda kendilerine yüksek standart belirlemelerinden kaynaklandığını söylüyor.
Oysa biraz daha rahatlayıp kendimize bir-iki derin nefes alma fırsatı tanısak bu endişenin biraz hafifleyeceğini vurguluyor.
Kişinin, endişesi nedeniyle yaşadığı sıkıntıdan ziyade etrafında olup bitenlere odaklanmaya çalışması da yararlı olacaktır. Kendimize değil de dinleyiciye yoğunlaşmak, kullanacağımız kelimeleri yanlış seçeceğimiz korkusunu gidermeye yardımcı olabilir.
Sosyalleşme ortamlarına yeni bir yaklaşımla bakmak gerekir. Bu ortamlarda en çok nelerden korktuğumuzu kendimize sorabiliriz. Sıkıcı bir insan olarak görülmekten mi ya da söyleyecek bir şey bulamamaktan mı korkuyoruz? O endişe hakkında ne kadar çok şey bilirsen ona meydan okuma konusunda da o kadar başarılı olabiliriz.