Cevap : Proaktif stres yönetimi, stresli durumların ortaya çıkmaması veya ortaya çıktığında daha etkili bir şekilde ele alınabilmesi için önceden planlama ve hazırlık yapmayı içeren bir stres yönetimi yaklaşımıdır. Proaktif stres yönetimi, kişinin stres faktörlerini önceden belirlemesine ve bu faktörlerle başa çıkmak için stratejiler geliştirmesine dayanmaktadır. Bu stratejiler arasında egzersiz yapmak, meditasyon yapmak, zaman yönetimi tekniklerini kullanmak ve olası stres faktörleri için önceden planlama yapmak gibi yöntemler yer alabilir. Proaktif stres yönetimi, stresin olumsuz etkilerini önleyerek ya da azaltarak kişinin sağlıklı bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olmaktadır.

Aşağıdakilerden hangisi proaktif olmayan stres yönetim metodudur?
A. Duygu odaklı başa çıkma stratejisi
B. Stresörün negatif etkilerini azaltma
C. Strese karşı dayanıklılık geliştirme
D. Stresörü uzaklaştırma​

AÇIKLAMA: Seçenek D, stresörü uzaklaştırma, proaktif olmayan bir stres yönetimi metodudur. Proaktif stres yönetimi ise stresli durumlar ortaya çıkmadan önce stres faktörlerini belirleyerek ve bu faktörlerle başa çıkmak için önceden planlama yaparak etkili bir şekilde stresle başa çıkma yöntemidir. Dolayısıyla, cevap D seçeneği olacaktır.

---

---

Diğer Cevaplara Gözat

Cevap : D. Stresörü uzaklaştırma proaktif olmayan stres yönetim metodudur. Bu yöntem, stres kaynağından kaçınmayı veya kaçınmayı içerir, ancak stres kaynağı ortadan kaldırılamadığı durumlarda işe yaramaz. Proaktif stres yönetimi, stresin etkilerini önleyerek veya azaltarak stresle başa çıkmayı içerir. Bu nedenle, duygu odaklı başa çıkma stratejisi, stresörün negatif etkilerini azaltma ve strese karşı dayanıklılık geliştirme, proaktif stres yönetim yöntemleri olarak kabul edilir.