Cevap : Sahip olduğunuz ön yargılardan nasıl kurtulabiliriz sorusunun cevabı

Ön yargı, herhangi biri ya da bir olay, durum ya da görüşten kaynaklanan, eskiden edinilen olumlu, olumsuz bir kanı olarak tanımlanmaktadır.
Ön Yargılardan Kurtulma Yolları

1. İlk olarak bireyin kendi içindeki ön yargılara neden olan durumları net bir şekilde görmesi gerekmektedir.
2. Kişi kendisine inanmalı, ön yargılardan kurtulmak için mücadele etmelidir.
3. Öz yargılı davranarak umutsuzluğa düşmeyi yaşam biçimine dönüştürmemek için “Yapamayacağım, başaramayacağım, olmayacak…” gibi söylemlerden uzak durmalıdır.
4. Yapmayı hiç denemediğiniz bir şey hakkında kesinlik belirten ifadeler kullanılmamalıdır.
5. Başarabileceğinize inanmalı ve öz güveninizi zedelemekten kaçınılmalıdır.
6. Kendi başına bu problemden kurtulamayan bireyler mutlaka uzman bir terapistten destek almalıdır. Bu gibi durumlar karşısında psikiyatristler, psikologlar ve terapistler tarafından destek sağlanırken, hastalar için uygulanan tedavi yöntemi ise psikoterapidir.
7. Ön yargılı insanlar için en başarılı yöntemlerden biri de bilişsel davranışçı terapi yöntemidir. Bu yöntem sayesinde hastaların ön yargılarının nedenlerini kavrayarak durumu kontrol altına alabilmeyi öğrenmekte ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilmektedir.

---

---

Diğer Cevaplara Gözat