Selam anneler, 4 yaşında kızım var balıkla arası iyi değil o yüzden balık yağı vermek istiyorum ama balık yağı alırken hangi değere, neye dikkat etmeliyim, kullanan tavsiyesi olan var mı?
Bu soruya açıklama yazılmamış..
İşte Cevaplar
Alacağınız üründe Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından verilen bir onay numarası olmasına dikkat edin. Bu konuda en iyi omega-3 takviyesinin Möller's olduğunu düşünüyorum.
Diğer Cevaplara Gözat
Merhabalar 5 yaşında var ve bende kızımda balık yağı kullanımına özen gösteriyorum. Möllers'in çok iyi olduğunu doktorumuz söyledi lakin kızım şurupları bile çok zor içiyor. Bu yüzden Easyfishoil kullanıyorum. Çiğnenen tablet formunda olduğu için daha rahat severek tüketiyor.
Omega 3 içerikli ürünlerin, konsantrasyon, saflık, ağır metal ve kimyasal atık içermediği test edilmiş olması ve IFOS sertifikası ile belgelenmiş olması gerekir.Ayrıca soğuk press yöntemiyle elde edilmiş omega 3'ün aktif madde yüzdesi daha yüksektir, bu yöntemle üretilen ürünler tercih edilmelidir. Omega 3, EPA ve DHA yağ asitlerinden oluşur.
Doğru bir Omega 3 seçimi yapmak istiyorsanız, kalp ve damar, kas ve iskelet sistemi sağlığınızı korumak, kolesterol ve trigliserid seviyelerini düzenlemek için EPA; beyin sağlığını korumak, hafızayı güçlendirmek, dikkat ve konsantrasyonu artırmak ve göz sağlığı için DHA oranı yüksek ürünler tercih etmelisiniz. Aldığınız omega 3'ün vücudunuza girdikten sonra, maksimum düzeyde emiliminin olması da mühimdir. Trigliserid yapıda üretilmiş formların emilimi ve dolayısıyla biyoyararlanımı daha yüksektir.
Balık yağı, omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir besindir ve çocuklar için de faydalı olabilir. Omega-3 yağ asitleri, beyin ve sinir sisteminin gelişimi için önemlidir ve ayrıca kalp sağlığını da destekler.
Ancak, balık yağı alırken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır. Öncelikle, balık yağı alırken mutlaka "pharmaceutical grade" (ilaç kalitesi) olanını seçmelisiniz. Bu, balık yağının içinde zararlı maddelerin olmadığı anlamına gelir. Ayrıca, balık yağı alırken EPA (eikozapentaenoik asit) ve DHA (dokosaheksaenoik asit) oranına da dikkat etmelisiniz. Bu iki yağ asiti, balık yağının en önemli omega-3 yağ asitleridir ve çocuklar için faydalıdır.
Balık yağı alırken, ayrıca kapsül veya şurup şeklinde olmasına da dikkat etmelisiniz. Kapsül şeklinde olan balık yağı, daha pratiktir ve çocuğunuzun ağzına kolayca verilebilir. Ancak, şurup şeklinde olan balık yağı da seçilebilir. Bu şekilde olan balık yağı, çocuğunuzun ağzına kolayca verilebilir ve ayrıca yiyeceklerle de karıştırılabilir.
Balık yağı alırken, ayrıca üretici firmayı da dikkatli bir şekilde seçmelisiniz. Güvenilir ve deneyimli bir üretici firma seçerek, balık yağının kalitesinden emin olabilirsiniz. Ayrıca, çocuğunuzun doktorunuza veya diyetisyeninize de danışarak, hangi balık yağının daha uygun olduğunu öğrenebilirsiniz.