Cevap :

Strese karşı savaş-kaç tepkisi, evrimsel süreç içinde oldukça erken bir dönemde gelişmiştir. Bu tepki, organizmaların tehlikeli durumlarla karşılaştığında verdiği doğal bir savunma mekanizmasıdır. Bu tepki, hızlı bir şekilde hareket etme veya tehlikeden kaçma refleksiyle karakterizedir ve genellikle bir "alarm aşaması" olarak adlandırılan bir aşamada meydana gelir. Strese karşı savaş-kaç tepkisi, stresin vücutta yarattığı biyokimyasal değişikliklerin bir sonucudur ve sempatik sinir sistemi üzerinden etki eder.

Savaş-kaç tepkisi, tehlike algılandığında, beyin hızla kortizol ve adrenalin gibi hormonlar salgılar. Bu hormonlar, kalp atış hızını artırarak kan basıncını yükseltir, kasları daha fazla oksijen alacak şekilde genişletir ve tüm vücutta bir enerji patlaması yaratır. Bu sayede, kişi ya kaçabilir ya da savaşabilir. Bu tepki, insanların hayatta kalmasına yardımcı olmuş ve birçok tehlikeli durumda kullanışlı olmuştur.

Savaş-kaç tepkisi, genellikle anında ve otomatiktir ve vücutta bir dizi biyolojik değişikliklere neden olur. Bu tepki, bir tehlike ortadan kalktığında ya da tehlikenin sürekli olmadığı durumlarda uzun süre devam ederse, sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, stresle başa çıkmak için farkındalık, gevşeme teknikleri, egzersiz ve sağlıklı yaşam tarzı gibi stratejiler kullanılması önerilir.

Aşağıdaki dönemlerin hangisinde strese karşı “savaş-kaç” tepkisi gelişir?

A. Alarm dönemi
B. Tepki dönemi
C. Direnç dönemi
D. Başa çıkma dönemi
E. Tükenme dönemi

---

---

Diğer Cevaplara Gözat