Nedir.Org
Soru Tara Cevapla Giriş


Cevap Ara?

14.756.348 den fazla soru içinde arama yap.

Sorunu Tarat
Kitaptan resmini çek hemen cevaplansın.

Sütümü Nasıl Artırırım?

Anne sütünü artırma yöntemleri nelerdir? Ne yemeliyim?

Bu soruya 2 cevap yazıldı. Cevap İçin Alta Doğru İlerleyin.
    Şikayet Et Bu soruya 0 yorum yazıldı.

    İşte Cevaplar


    Deniz mavi

    • 2021-01-22 23:17:53

    Cevap :

    Anne Sütünü Nasıl Artırabilirim?
     
    Kahvaltı: Anne kesinlikle kahvaltı yapmalıdır. Toplumdaki inanışın aksine şekerli içecekler ve tatlılar, sağlıklı gıdaların emilimini engellediği için, tam tersi süt üretiminde aksamalara yol açar. Kahvaltıda 1 tane kuru incir veya 1 tatlı kaşığı pekmez demir deposu olduğu için iyidir. 1 su bardağı da taze sıkılmış meyve suyu içilebilir. Bunlar dışında iştah ve istek olduğu ölçüde peynir, yumurta, zeytin, yeşillik ve diğer kahvaltılık ürünlerden yenilmelidir. Mısır gevreği ,çok fazla unlu yiyeceklerden,maydanoz ve naneden kaçınmak gerekir. Aralarda çok fazla çay ve kahve içmek de süt üretimini olumsuz etkiler, onun yerine doğadaki diğer doğum yapmış canlılar gibi su tüketimini arttırmak çok sağlıklıdır.

    Öğle Yemeği: Öğle yemeğinde sindirimi kolay ve besleyici değeri yüksek olan tencere yemeklerini, etli sebze yemekleri, zeytinyağlılar tercih edilmelidir. Su oranı yüksek olan ıspanak, pazı, kara lahana, yeşil fasulye gibi sebze yemeklerini özellikle tercih edilmelidir; ayrıca her yemekle birlikte bol miktarda marul salatası çok iyi gelecektir. Sadece bazen süt üretimini azalttığı söylenen maydanoz ve naneden ayrıca kızartma ve çok yağlı, unlu ve şekerli yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
     
    Akşam Yemeği: Akşam yemeğinde hazmı zor olan ve uyku düzenimizi bozabilecek ve gaz oluşturacak baklagillerden, meyve ve salata gibi çiğ sebzelerden uzak durulmalıdır. Akşam yemeği için ideal olan; çorba ile başlayıp, sonra açlığımız azalıncaya kadar pişmiş hafif bir sebze yemeği ile günü kapatmaktır.

    Diğer Cevaplara Gözat
    Cevap Yaz Arama Yap

    Hera

    • 2021-01-23 17:07:19

    Cevap : Merhaba,

    1 yılı tandem olmak üzere 4 yıllık aralıksız emzirme geçmişime istinaden diyebilirim ki anne sütünü artırmak istiyorsanız;

    1. Bol su için
    2. Uykusuz kalmamaya özen gösterin
    3. Stresten uzak durun
    4. Bebek ne zaman isterse, sık sık emzirin
    Cevap Yaz Arama Yap

    Cevap Yaz




    Başarılı

    İşleminiz başarıyla kaydedilmiştir.