Nedir.Org
  • 1
9849
2
Okunma
167
Cevap
2
Soru :

Sütümü Nasıl Artırırım?

Anne sütünü artırma yöntemleri nelerdir? Ne yemeliyim?

Durum: Çözüldü
Tarih: 1 ay önce
0 kişi takip ediyor

Verilmiş Cevaplar


31



2021-01-23 05:17:53 #
Cevap :

Anne Sütünü Nasıl Artırabilirim?
 
Kahvaltı: Anne kesinlikle kahvaltı yapmalıdır. Toplumdaki inanışın aksine şekerli içecekler ve tatlılar, sağlıklı gıdaların emilimini engellediği için, tam tersi süt üretiminde aksamalara yol açar. Kahvaltıda 1 tane kuru incir veya 1 tatlı kaşığı pekmez demir deposu olduğu için iyidir. 1 su bardağı da taze sıkılmış meyve suyu içilebilir. Bunlar dışında iştah ve istek olduğu ölçüde peynir, yumurta, zeytin, yeşillik ve diğer kahvaltılık ürünlerden yenilmelidir. Mısır gevreği ,çok fazla unlu yiyeceklerden,maydanoz ve naneden kaçınmak gerekir. Aralarda çok fazla çay ve kahve içmek de süt üretimini olumsuz etkiler, onun yerine doğadaki diğer doğum yapmış canlılar gibi su tüketimini arttırmak çok sağlıklıdır.

Öğle Yemeği: Öğle yemeğinde sindirimi kolay ve besleyici değeri yüksek olan tencere yemeklerini, etli sebze yemekleri, zeytinyağlılar tercih edilmelidir. Su oranı yüksek olan ıspanak, pazı, kara lahana, yeşil fasulye gibi sebze yemeklerini özellikle tercih edilmelidir; ayrıca her yemekle birlikte bol miktarda marul salatası çok iyi gelecektir. Sadece bazen süt üretimini azalttığı söylenen maydanoz ve naneden ayrıca kızartma ve çok yağlı, unlu ve şekerli yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
 
Akşam Yemeği: Akşam yemeğinde hazmı zor olan ve uyku düzenimizi bozabilecek ve gaz oluşturacak baklagillerden, meyve ve salata gibi çiğ sebzelerden uzak durulmalıdır. Akşam yemeği için ideal olan; çorba ile başlayıp, sonra açlığımız azalıncaya kadar pişmiş hafif bir sebze yemeği ile günü kapatmaktır.
0 kişi beğendi
0



2021-01-23 23:07:19 #
Cevap : Merhaba,

1 yılı tandem olmak üzere 4 yıllık aralıksız emzirme geçmişime istinaden diyebilirim ki anne sütünü artırmak istiyorsanız;

  1. Bol su için
  2. Uykusuz kalmamaya özen gösterin
  3. Stresten uzak durun
  4. Bebek ne zaman isterse, sık sık emzirin
0 kişi beğendi


Cevap Yaz


×
Seç Değiştir



×
Seç Değiştir

×
Örnek 1 : https://www.youtube.com/watch?v=0zuBFyfQ3Qc
Örnek 2 : https://vimeo.com/8802569


Anne Bebek Hamilelik Bölümü Yeni Sorular











Arama
Menü
Kapat
Hareket Dökümü
Online Üyeler
  • Geleş Emine
    Geleş Emine
    Belirtmemiş
  • Mehmet Emin Akyol
    Mehmet Emin Akyol
    Belirtmemiş
  • Fırat Can-549
    Fırat Can-549
    Belirtmemiş
  • Zehra Can
    Zehra Can
    Belirtmemiş
  • pro cansu00
    pro cansu00
    Belirtmemiş
  • barlikzeynep
    barlikzeynep
    Belirtmemiş
  • Eymen efe şeker
    Eymen efe şeker
    Belirtmemiş
  • emrah07
    emrah07
    Belirtmemiş
  • Angeel
    Angeel
    Belirtmemiş
  • Hsynnn
    Hsynnn
    Belirtmemiş
  • mountaingoat
    mountaingoat
    Belirtmemiş
  • Samet İnals
    Samet İnals
    Belirtmemiş
  • Güney Atalay
    Güney Atalay
    Belirtmemiş
  • Hasan Kaya
    Hasan Kaya
    Belirtmemiş
  • SiyahBeyazDüşler
    SiyahBeyazDüşler
    Belirtmemiş
  • FurkanPasha
    FurkanPasha
    Belirtmemiş
  • Karadut
    Karadut
    Belirtmemiş
  • denizpolaaat
    denizpolaaat
    Belirtmemiş
  • ömer samet tutar
    ömer samet tutar
    Belirtmemiş
  • Gözüm Hoşcakal
    Gözüm Hoşcakal
    Belirtmemiş
  • Gökçe Sönmez
    Gökçe Sönmez
    Belirtmemiş
  • Derya Kahraman
    Derya Kahraman
    Belirtmemiş
  • poseidon
    poseidon
    Belirtmemiş
  • Tolunay Karabulut
    Tolunay Karabulut
    Belirtmemiş
  • emayne 77
    emayne 77
    Belirtmemiş
  • Deniz mavi
    Deniz mavi
    Belirtmemiş
  • Mete imdat
    Mete imdat
    Belirtmemiş
  • Kartalaltan
    Kartalaltan
    Belirtmemiş
  • Berke59
    Berke59
    Belirtmemiş
  • Büşra Dere
    Büşra Dere
    Belirtmemiş
  • zeus
    zeus
    Belirtmemiş
  • hera
    hera
    Belirtmemiş
  • Vurgun30
    Vurgun30
    Belirtmemiş
  • muzur06
    muzur06
    Belirtmemiş
  • Sinem Ellis
    Sinem Ellis
    Belirtmemiş
  • İrem
    iremugras123
    Kütahya
Sitemizi kullanarak, Çerez Politikamızı , Gizlilik Politikamızı ve Hizmet Şartlarımızı okuduğunuzu ve anladığınızı kabul edersiniz.. Detay. ×