Vajinismus nedir?

Vajinismus, ilişki anında kadının istem dışı verdiği korku, kasılma, kaçınma tepkisidir. Bu istem dışı tepki iradi olarak kontrol edilemez. Sonuçta tüm çabalara rağmen ilişki yaşanamaz hale gelir. Zamanla düzeleceğini düşünmek ve zamana bırakmak veya istem dışı tepkiler varken zorlayarak denemelerde bulunmak var olan vajinismusun şiddetini arttırmasına neden olabilir.

Vajinismus parmak egzersizleri nedir?

Vajinismus terapi kliniklerinde hastalara en sık olarak verilen ev ödevleri ve vajinismus egzersizleri arasında “parmak egzersizi” yer almaktadır. O nedenle bu bölümde parmak egzersizi yani vajinismus tedavisi amacı ile vajinismus hastalarına verilen parmak egzersizleri ele alınmaktadır. Vajinismusta parmak egzersizinin amacı vajina kaslarının kontrollü bir şekilde yönetilmesini öğretmektir. Vajina giriş kısmında kızlık zarı bulunur. Kızlık zarının içinde bir delik mevcut olup bu delik adet kanının dışarıya akışını sağlar. İşte parmak egzersizinde kişi önce kendi parmağı ile daha sonrasında eşinin parmağı ile bu deliği aşıp vajina içini hissetmesi amaçlanır. Vajinismusu yenmek için yapılan parmak egzersizlerinde, serçe parmaktan başlanarak parmağın her hafta boğum boğum vajina içine sokularak ilerletilmesi sağlanır. Zamanla aynı egzersizin eş tarafından da yapılması istenir. Parmak egzersizlerindeki amaç ise kişinin kendi kendisini keşfetmesini sağlamak ve vajinal kaslara hakim olmayı öğretmektir.

Vajinismus parmak egzersizleri nasıl yapılır?

Vajinismusta parmak egzersizleri ortalama olarak her hafta bir boğum olmak üzere ve serçe parmaktan başlanarak, vajina içerisine parmağın sokulması esasına dayalı bir tedavi tekniğidir. Bacak açma, rahatlama ve gevşemenin tam olarak sağlanması şarttır. Serçe parmağın üç boğumu da sokulduktan sonra orta parmak ve işaret parmağı vajinaya sokulur. İyice rahatlama ve gevşeme sağlandıktan sonra da kişinin iki parmağının aynı anda vajinaya sokulması istenilir. Daha sonrasında da eşle çalışmalar yapılır. Eşin iki parmağı vajina içerisine girdikten sonra bu parmakları içeride açması istenilir. Parmaklar içeride rahat bir şekilde açılabilir hale geldikten sonra da ilişki önerilmektedir. Vajina içerisi kıvrıntılı bir organdır. Vajinal kıvrımların hissedilmesi kişinin kendi organını tanıması açısından önemlidir.