Cevap : Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir sorusunun cevabı

Bağışıklığı güçlendiren besinler

*Turunçgiller, Kırmızı ve Yeşil Biber (C Vitamininden zengin besinler)
*Havuç, ıspanak, brokoli, kırmızı dolmalık biber (A vitamininden zengin besinler)
*Yeşil yapraklı sebzeler (Demir bakımından zengin besinler)
*Süt ürünleri (Kalsiyum ve protein içeren gıdalar)
*Yaban mersini (Güçlü bir antioksidandır)
*Bitter çikolata (Güçlü bir antioksidandır, ancak şekersiz olanı ve az miktarda tüketilmelidir)
*Sarımsak
*Zencefil
*Zerdeçal (Özellikle karabiber ve zeytinyağı ile birlikte faydalıdır.)
*Yeşil çay
*Badem, çekirdek, ceviz ve fındık gibi besin değeri yüksek kuruyemişler
*Deniz ürünleri (Omega 3 değeri yüksek besinler)
*Bakliyatlar (Bitkisel proteinler)
*Yoğurt, kefir gibi probiyotik içeren besinler

---

---

Diğer Cevaplara Gözat