Nedir.Org
Soru Tara Cevapla Giriş


Cevap Ara?

14.756.348 den fazla soru içinde arama yap.

Sorunu Tarat
Kitaptan resmini çek hemen cevaplansın.
F

D vitamini gıdalardan alınır mı?

Bu soruya açıklama yazılmamış..

Bu soruya 1 cevap yazıldı. Cevap İçin Alta Doğru İlerleyin.
    Şikayet Et Bu soruya 0 yorum yazıldı.
    Cevaplar Aşağıda
    Cevaplara ulaşmak için lütfen aşağı doğru ilerleyin.

    İşte Cevaplar


    Deniz mavi

    • 2021-08-22 11:10:31

    Cevap :
    D VİTAMİNİ BESİNLERLE ALINIR MI?

    Bazı vitaminler vücut tarafından üretilebilirken bazı vitaminlerin dışarıdan alınması gerekir. D Vitaminin de yaklaşık %90’ı cildimiz güneş ısığı aldığında vücudumuz tarafından üretilir. Eksikliği durumunda dışarıdan takviye edilmesi gerekir.
     
    Vücudumuz tarafından üretilen D Vitamini depolanır ve kışın yeterli güneş alınamayan durumlarda depodan kullanılır. Güneş ışınlarının dik geldiği öğlen saatlerinde her gün 10-15 dakika güneşlenmek D Vitamini sentezi için yeterlidir. Ultraviyole ısınları cam ve plastikten geçemediği için güneş ışınları doğrudan cildimizin üzerine düşmelidir.
     
    D Vitamininin diğer %10’luk kısmı ise besinler ile sağlanır.

    D Vitamini İçeren Besinler:

    1. Süt, ayran, kefir, peynir ve yoğurt
    2. Tereyağı
    3. Ton balığı
    4. Somon
    5. Uskumru
    6. İstridye
    7. Karaciğer
    8. Yumurta sarısı
    9. Tatlı patates
    10. Balık yağı
    11. Mantar
    12. Maydanoz
    13. Yonca
    14. Isırganotu
    15. Yulaf
    Diğer Cevaplara Gözat
    Cevap Yaz Arama Yap

    Soru Sor
    Aradığın cevap bu değil mi sor hemen yanıtlayalım.

    Cevap Yaz




    Başarılı

    İşleminiz başarıyla kaydedilmiştir.