21 Kasım 2023

Kahvaltı:

1. Süt
2. Yulaf ezmesi
3. Meyve
4. Kuruyemiş

Öğle yemeği:

1. Tavuklu pilav
2. Salata

Akşam yemeği:

1. Izgara köfte
2. Patates püresi
3. Salata

Ek öğün:

1. Meyve
2. Yoğurt

Bu yemek listesi, Esenler Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Hastanesi'nin beslenme ve diyet birimi tarafından hazırlanmıştır. Liste, hamile ve lohusa kadınların ihtiyaçlarına göre hazırlanmıştır. Listedeki yemekler, dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzenini sağlamak için özenle seçilmiştir.

Öğünler arasında bol su içilmesi ve ara öğünlerde meyve, yoğurt, kuruyemiş gibi sağlıklı atıştırmalıklar tüketilmesi önerilir.

Herhangi bir sağlık sorunu olan kadınların, yemek listesini doktorlarına danışmaları tavsiye edilir.