Cevap : Hamilelikte bebeğe kilo aldıran yiyecekler kadınlar kulübü sorusunun cevabı:

Hamilelikte bebeğe kilo aldıran yiyeceklerden daha önemlisi bebeğin gelişimine etki eden yiyeceklerin tüketilmesidir. Bebeğiniz kilo alsın isterken unutmayın siz de kilo alacaksınız. Doğru ve dengeli beslenme önemlidir. Kendim hamilelik esnasında proteine özen gösterdim kalsiyum ve mineraller almaya da dikkat ettim. Meyveyi de atlamamak gerekir. Doğuma yaklaşırken son bir ayda özellikle hurma yemeye özen gösterdim.

Hamile kalındığını öğrendiği an itibariyle bebeğini korumak için her şeyi yapar anne adayları. Sağlıklı bir gebelik geçirmenin en önemli yollarından biriside sağlıklı beslenmeden geçiyor. Hem sağlıklı beslenip hemde bebeğinize kilo aldırmak istiyorsanız "hamilelikte bebeğe kilo aldıran yiyecekler neler, gebelikte bebeğe kilo aldırmanın yöntemleri" detaylar haberimizde.

Gebelikte bebeğe kilo aldırmanın yöntemleri
Yumurta
Kaşar peyniri
Peynir
Süt
Muz
Elma
Avokado
Portakal
Ispanak
Karnabahar
Nohut
Tahıllar
Ceviz içi
Çiğ badem
Fındık
Kabak çekirdeği
Balık
Kırmızı et
Beyaz et

Kısaca özetlemek gerekirse meyve ve sebze tüketimiyle birlikte kırmızı, beyaz et ve bazı kuru yemişler, tahıllı gıdalarla birlikte süt ve süt ürünleri tüketmek hem anne adayı açısından hemde bebeğin sağlıklı gelişimi için oldukça faydalıdır.

Biraz da bebek sahibi olmuş kişilerin yorumlarına yer verelim.
Sizde yorumlarınızı belirtebilirsiniz.
e........
ben 9aydir duzenli olarak sabah ve ozellikle aksam yemeklerinde pekmez yiyorum. yemegin ustune ekmegi bandırıp yemediğim zamanda bile sulandırıp içiyorum.
masalah diyeyim Allaha sukur bebegimin kilosu cok iyi. 34 haftalık olması gerekirken hem gelisimi bir hafta önde gorundu hem de 2,5 kiloydu. bal pekmez yumurta süt veya taze sıkılmış portakal mandalin suyu bunları kahvaltımdan mumkun oldukca eksik etmemeye özen gösteriyorum.

mavi......
kaşar peyniri ve meyva bebeğe kilo aldırıyormuş arkadaşım normal doğum istiyordu gerçi 35 haftada bebeği 3.500 kilo olarak sezaryanla dünyaya geldi dr.u son zamanlarda vitaminini kaşa ve meyvayı yasaklamıştı çocuk 5 kilo olur normal doğum yapamazsın diye.

z...ü..
protein ve kalsiyumu arttirmali..et tavuk balik süt kaşar vs..bakliyatlarda cok iyi..aşurenin tam zamani..bolbol asure yesin

b....ş...
Çok kişi pekmez demiş ama. pekmez şeker içeriyor biliyorsunuz. Yersenizde abartmayın derim. bebek suni kilo alır. Yani kas yapmaz bebeğe. Kaşara gelince benim gibi ödem şişlik korkusu olanlar dikkat edin Taze kaşar değil ama pişmiş kaşar (eski kaşar) genelde tuzlu oluyor. 1 gr tuz 40 gr su tutuyor. kabus gibi ya

---

---

Diğer Cevaplara Gözat