Hamilelikte mide bulantısı kadınlar kulübü
hamilelikte mide bulantısı kadınlar kulübü sorusunun cevabı nedir?
Bu soruya 1 cevap yazıldı. Cevap İçin Alta Doğru İlerleyin.
İşte Cevaplar
Cevap :
Hamilelikte Mide Bulantısını Geçirme Önerileri
Diğer Cevaplara Gözat
Hamilelikte Mide Bulantısını Geçirme Önerileri
Hamilelikte yaşanan mide bulantılarını en aza indirmek için aşağıda verilenler uygulanmalıdır:
- Mide bulantısı şikayetlerinin arttığı dönemde hafif, baharatsız ve yağsız yiyecekler tüketilmeli,
- Midede şişkinliğe neden olabilecek içeceklerden ve asitli meşrubatlardan uzak durulmalı,
- Yoğurt ve peynir tüketilmeli,
- Mide bulantısının olduğu anlarda zencefil çayı içilebilir,
- Haşlanmış patates, makarna ve pirinç pilavı tüketilebilir,
- Özellikle sabah gelen bulantılar için tuzlu çubuk kraker, bisküvi veya leblebi yenebilir, yataktan kalkmadan kızarmış ekmek tüketilebilir,
- Sık sık sıvı tüketilebilir,
- Öğünler az ve sık tutulmalı,
- Gün içinde zaman zaman dinlenilmeli,
- Midenin boş kalmasına izin verilmemeli,
- Olabildiğince stresten uzak durulmalıdır
Diğer Cevaplara Gözat