İşte Cevaplar
Cevap : Öncelikle rakibe zorlayıcı sorular sorabilmek için konuya hakim olmak gerekir. Kendi konunuza ne kadar hakim olursanız rakibinize daha zorlayıcı sorular sorabilirsiniz. Elbette hareketli yaşam da, sağlıklı beslenme de sağlıklı olmak için yeterli değildir.
Bu konuyla ilgili rakibinize sorabileceğiniz sorular;
Diğer Cevaplara Gözat
Bu konuyla ilgili rakibinize sorabileceğiniz sorular;
- Eğer yalnızca sağlıklı beslenerek sağlıklı olabilecek neden spora ihtiyaç duyuyoruz?
- Sağlıklı beslenerek aldığımız kalorileri nasıl yakıp nasıl ideal kilo da kalacağız?
Diğer Cevaplara Gözat
Cevap : Hareketli yaşam sağlıklı olmak için yeterli mi?
Yeterli değil çünkü:
Ne kadar hareket edersek edelim, eğer hareket sırasındaa harcadığımız enerjiyi yerine koyamazsak bir süre sonra tamamen hareketsiz kalırız. Sağlıklı olabilmek için evet hareket etmeli, spor yapmalı ve bu aktivitelere uygun bir şekilde beslenmeliyiz. Yaktığımızda fazlasını besin olarak alırsak şişmanlar ve sağlıksız oluruz. Yaktığımızdan azını besin olarak alırsak zayıflar ve enerjisiz kalırız. Bu nedenlerle sağlıklı bir yaşamın anahtarı hem spor yapıp hemde sağlıklı bir şekilde beslenmektir. Bunuda yaptığımız sporun türüne, vücut ölçülerimize ve yaktğımız kaloriye göre uygulayacağımız diyetle sağlarız.
Sağlıklı beslenme sağlıklı olmak için yeterli mi ?
Sağlıklı beslenme tek başına yeterli değil çünkü:
Sağlıklı beslenme insanı büyük ölçüde iyi tutmasına rağmen vücudumuz eğer hareket etmezse aldığımız o sağlıklı besinleri yakamaz ve kilo almaya başlarız. Dileğimiz kadar sağlıklı beslenelim eğer vücudumuzun ihtiyacı olan hareketi sağlamazsak kaslarımız zayıflar, eklemlerimizde kireçlenme ve kayıplar yaşanır ve hareketsizlik sonucu atıl kalan bölgelerde yağ birikimi olur. Kısaca sağlıklı beslenme tek başına yeterli değil saplıklı bir şekilde vücudumuzu hareket sağlayarak sağlıklı kalabiliriz. Zaten sağlıklı beslenmeden kasıt sadece yediğimiz yiyeceklerin sağlıklı olması değil vücudumuzun yaktığı kalori kadar yerine yerine koymasıdır. Eğer yaktığımızdan fazlasını besin yoluyla alırsak kilo alır, yaktığımızdan daha azını besin olarak alırsak zayıflar ve enerjisiz kalırız.
Yeterli değil çünkü:
Ne kadar hareket edersek edelim, eğer hareket sırasındaa harcadığımız enerjiyi yerine koyamazsak bir süre sonra tamamen hareketsiz kalırız. Sağlıklı olabilmek için evet hareket etmeli, spor yapmalı ve bu aktivitelere uygun bir şekilde beslenmeliyiz. Yaktığımızda fazlasını besin olarak alırsak şişmanlar ve sağlıksız oluruz. Yaktığımızdan azını besin olarak alırsak zayıflar ve enerjisiz kalırız. Bu nedenlerle sağlıklı bir yaşamın anahtarı hem spor yapıp hemde sağlıklı bir şekilde beslenmektir. Bunuda yaptığımız sporun türüne, vücut ölçülerimize ve yaktğımız kaloriye göre uygulayacağımız diyetle sağlarız.
Sağlıklı beslenme sağlıklı olmak için yeterli mi ?
Sağlıklı beslenme tek başına yeterli değil çünkü:
Sağlıklı beslenme insanı büyük ölçüde iyi tutmasına rağmen vücudumuz eğer hareket etmezse aldığımız o sağlıklı besinleri yakamaz ve kilo almaya başlarız. Dileğimiz kadar sağlıklı beslenelim eğer vücudumuzun ihtiyacı olan hareketi sağlamazsak kaslarımız zayıflar, eklemlerimizde kireçlenme ve kayıplar yaşanır ve hareketsizlik sonucu atıl kalan bölgelerde yağ birikimi olur. Kısaca sağlıklı beslenme tek başına yeterli değil saplıklı bir şekilde vücudumuzu hareket sağlayarak sağlıklı kalabiliriz. Zaten sağlıklı beslenmeden kasıt sadece yediğimiz yiyeceklerin sağlıklı olması değil vücudumuzun yaktığı kalori kadar yerine yerine koymasıdır. Eğer yaktığımızdan fazlasını besin yoluyla alırsak kilo alır, yaktığımızdan daha azını besin olarak alırsak zayıflar ve enerjisiz kalırız.