sistematik duyarsızlaştırma, organizmanın korku duyduğu, istemediği uyarıcının zaman içinde yavaş yavaş ve aşama aşama organizmaya yaklaştırılması sonucu korkunun ya da istenmeyen davranışın ortadan kaldırılmasına denir.

Sistematik Duyarsızlaştırma Örnekleri:

* Topluluk önünde konuşma yapmaktan korkan bir öğrenciye önce 2-3 kişi önünde konuşma yaptırılır, daha sonra 5-6 kişi, daha sonra 10 ve en son 20 kişi önünde konuşma yaptırılarak bu korkusu ortadan kaldırılmaya çalışılır.

* Uçak korkusu olan buse’nin uçak korkusunu yenebilmek için önce uçak resimleri gösterilmiş, daha sonra uçaklarla ilgili metinler okutulmuş, daha sonra havaalanına götürülüp uçakaları izlemesi sağlanmış sonra uçakların içerisinde gezdirilmiş ve uçak korkusu ortadan kaldırılmıştır.

* çocuğun hali hazırda bir köpek korkusu vardır, çocuğa yöntemin belirli deneyleri uygulanmıştır, aşamalı yöntem tercih edilerek ilk önce köpek resimleri gösterilir daha sonra köpek temalı çizgi filmler izletilir bir sonraki aşamada bir köpek peluş oyuncak verilir. Deneyin son aşamasında köpek doğrudan çocuğun yanına kafesle getirilir ve çocuğun korkusunun ortadan kalktığı görülür.