Cevap :

Vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır sorusunun cevabı

Ağırlığınızı boyunuzun karesine böldüğünüzde (kg/m²) çıkan sonuç, fazla kilolu ya da obez olup olmadığınızı belirtir.

Vücut Kitle İndeksi hesaplamasında Dünya Sağlık Örgütü’nün obezite sınıflandırması temel alınır.

1. 18, 5 kg/m.'nin altında olanlar: Zayıf
2. 18.5 – 24, 9 kg/m. arasında olanlar: Normal kilolu
3. 25 – 29, 9 kg/m. arasında olanlar: Fazla kilolu
4. 30 – 39, 9 kg/m. arasında olanlar: Obez
5. 40 kg/m.'nin üzerinde olanlar: İleri derecede obez (morbid obez), olarak görülür.

Kişilerin aldığı kilolar ilerde obezite, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve kardiyovasküler problemleri dahil olmak üzere birçok ciddi sağlık sorununa neden olabilir.

Kilo vermek genç yaşlardaki hızlı metabolizma sayesinde daha kolay olurken yaş arttıkça yavaşlayan metabolizma kilo vermeyi zorlaştırabilir. Yaşın ilerlemesiyle birlikte kişilerin aldığı kilo oranına ve özellikle bel çevresine dikkat etmesi gerekir.

Örneğin: 100 kilo ve 1.80 boyundaki biri için hesaplamayı aşağıdaki gibi yapabilirsiniz.

VKİ = Ağırlık (Kg) / boyun metre cinsinden karesi

1.8 x 1.8 = 3.24

100 / 3.24 = 30.8

VKİ = 30.8

Dünya Sağlık Örgütü referans aralığına göre 18, 5-24.99 arası değerler “normal” sayılır.

Vücut kitle endeksi değeri 25’in üzeri fazla kilolu, 30'un üzeri obezite, 40'ın üzeri morbid obezite olarak kabul edilir.

---

---

Diğer Cevaplara Gözat

Cevap : Bahsettiğim sayfanın adresini de buraya bırakayım da vücut kitle indeksinizi veya diğer adıyla boy kilo endeksinizihesaplamanız kolay olsun.

Cevap : Vücut kitle indeksinin nasıl hesaplandığı idealkilom.com da açıkça anlatılmış. Hatta boy ve kilo değerlerinizi girdiğiniz takdirde çok güzel bir şekilde otomatik vücut kitle indeksi hesaplama yapılıyor. Çıkan sonucu nasıl yorumlanacağı da detaylıca anlatılmış, kesinlikle tavsiye ederim. Ayrıca boyunuza uygun ideal kilonuzun kaç olduğunu da yine aynı sitede hesaplayabiliyorsunuz.